【你遇到过腰酸的情况吗】很多时候我们是不是遇到过这样的情况呢，那就是突然的觉得腰酸了，其实引发腰酸的原因是有很多的，其中有一点就是很重要的，也许是因为你长期的从事体力活的原因 ， 让你的腰优点承受不?。敲磁宰蟛嘌嵊檬裁窗旆ㄖ瘟坪媚兀?
食物疗法，骨科专家指出，对于腰酸的患者而言，食疗是一种很不错的辅助治疗方法 。患者在日常生活中要注意合理安排饮食，宜服用高钙低脂精蛋白的食物，如鱼虾类、牛奶、海鲜、核桃 ， 并多吃蔬菜、水果及豆类食品 。但腰椎长出骨刺的病人则不宜摄取太多钙质 。病人应保持乐观情绪，补足营养 。针灸治疗1、体针：常用穴：肾俞、白环俞、环跳、承扶、殷门、委中、阳陵泉 。
方法：每次选用3～5个穴位，用泻法 。选穴以常用穴为主，根据其疼痛可加夹脊穴、阿是穴及循经取穴 。
2、耳针：常用穴：坐骨、肾上腺、臀、神门、腰椎、骶椎 。
方法：用中强刺激，留针10～10分钟 。针刺疗法取肾俞、环跳、委中等穴，每日1次 ， 10次为一疗程 。针灸治疗是在中医基本理论指导下，运用针和灸的方法，对人体腧穴进行针刺和艾灸，通过经络的作用，达到治病的目的 。针灸具有调和阴阳、疏通经络、扶正法邪的作用 。膏药治疗 ， 腰酸应及时治疗，外贴益中.堂膏可以起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，从而达到标本兼治的目的，而且在治疗期间应注意休息，避免剧烈的运动 。其实治疗的方法还是有很多的，具体还是要看医生是怎么建议的 ， 千万不能觉得自己适合什么然后就去轻易的尝试，这是对你自己的身体不负责的一种行为 ， 所以下次再遇到这样的情况的话，一定要咨询专业的人士然后进行进一步的治疗 。
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