桂圆对于我们而言并不陌生 ， 因为我们日常生活中常常都会食用到它 。在很多人的称呼里面如果是说龙眼的话就是一种水果 ， 而桂圆就会认为是龙眼晒干之后的成品 。但无论是作为龙眼还是桂圆都深受大众喜爱 ， 尤其是女性朋友 ， 用桂圆来进行泡水是对身体有很多益处 ， 只要大家了解并好好利用桂圆的话 ， 对我们的身体调养是有很大作用的 。
【鲜桂圆泡水的好处】桂圆中含有比较高的维生素还有一些简单的糖类物质 ， 对于人体的能量补充是有很好的效果的 。利用桂圆进行泡水的话 ， 味道比较的清甜 ， 很多人都比较的喜欢 ， 并且还有补血的功效 。
龙眼 ， 又称桂圆、荔枝奴、亚荔枝、燕卵 ， 为中国水果;寿命最长可达400多年 。与荔枝、香蕉、菠萝(凤梨)同为华南四大珍果 。是我国南亚热带名贵特产 ， 历史上南方“桂圆”北“人参”之称 。龙眼果实富含营养 ， 自古受人们喜爱 ， 更视为珍贵补品 ， 其滋补功能显而易见 。
补血功效
龙眼的味道鲜嫩香甜可口 ， 是来自南方的特产水果 ， 这种水果可是营养大王 。龙眼经过去皮、去核 ， 经过晒干和处理 ， 成了能够长时间储藏的 。龙眼肉具有益心脾、补气血、安神的功效 。
这种补血的食物在民间可谓是非常的有名 ， 一般家庭要补血它绝对是首选 ， 它含有非常丰富的铁质 。除此之外 ， 它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等 ， 对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用 。
龙眼肉有很多的养生做法 ， 尤其是在炖汤的时候放上那么几粒龙眼肉 ， 味道甜美又营养 。
1、每晨用龙眼10枚取肉 ， 煮荷包蛋2个 ， 加适量白糖 ， 空腹吃 。补脾养心 ， 生血益气 。
2、每晚睡前吃10个桂圆 ， 可养心安神 ， 治疗心悸失眠 。
3、桂圆肉20克 ， 放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤 。可补血醒神 ， 为经常熬夜 ， 快节奏生活人士等人士提神的首选 。
以上就是向大家介绍的桂圆泡水的几种方法以及相关介绍 ， 希望对一些有疑问的朋友有所帮助 。女性朋友也可以在泡水的时候加一些红枣 ， 这样效果更佳 。除此之外 ， 还可以用与煲汤或者煮粥 ， 这样也可以得到同样的效果 。
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